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中年人如何护牙 中年人怎样保护牙齿

字数:2707字 编辑:冠美口腔医生助理    发表时间:2022-09-28 16:47:44   浏览:

  护牙护的好,能让我们安度晚年,尤其是人到了中年以后,更加注重口腔健康,毕竟牙齿对于日常生活太重要了,但是对于护牙方法很多人都没有确切的认知,那么中年人如何护牙?以下冠美口腔医生带各位详细了解一下

  中年如何保护牙齿

  1.用手指按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

  2.正确的咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性蔓缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

  3.嘴要用力咬合。每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

  4.鼓肋漱口。每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

  中年人如何健康护理牙齿

  1.警惕根面龋。中年过后,由于牙周开始暴露,这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽,不易发现,因而易被人们忽视。所以,中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。

  2.防治牙周炎。牙周炎是中年人常见的病,但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升,牙周发炎,吃点药就无事了”。殊不知,牙周炎常易反复发作,损害牙周的健康,导致牙齿松动脱落。对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药,才会有令人满意的治疗效果。

  3.修复缺牙。有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收;会加快邻牙松动脱落;会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷,恢复牙齿功能。

  中年人如何爱护牙齿

  1、掌握正确刷牙方法。想要保护牙齿健康,基本经济的方式就是有效正确的刷牙,这样可以直接去除每日残留在牙齿表面的食物残渣以及牙菌斑,还能够适当的按摩牙龈,使其牙龈部位的抗菌能力增强。而刷牙的具体方法如下:将牙刷和压面呈四十五度角,之后小幅度的刷牙面,可以旋转和颤动,每颗牙齿都需要清洁到位。而建议大家每天刷牙三次,每次持续三分钟,水温选择在三十五度左右为宜。

  2、选择合适的牙膏牙刷。不少人牙龈容易患病出血,也是和牙膏和牙刷的选择不当有关系。建议牙刷选择磨毛保健型,质地不可以过硬,如果牙龈较脆弱的患者,建议使用软毛牙刷。此外,牙膏建议选择含氟化物类牙膏,这样可以增强牙齿的韧性。每一个月更换一次牙刷,不超过三个月。如果刷牙不到位,也可以选择使用牙线来清理刷不到的食物残渣。

  3、养成良好饮食习惯。为了避免患上牙周疾病,可以更好的爱护牙齿健康。那么在晚上睡觉前一个小时都不要再进食,且不可以喝碳酸饮料和富含咖啡因的饮品。这类食物都会对牙齿表面造成较大刺激,会是牙齿表面凹凸不平,从而更容易让细菌和食物残渣附着表面,从而诱发口腔疾病的发生。

  4、定期进行口腔检查。想要保持牙齿健康,建议每半年到一年进行一次口腔检查,或者是洁牙,这样可以防止牙周疾病的发生。

  5、多吃保护牙齿的食物。牙齿不好的人平时可以多吃护牙的食物,例如芹菜,其中含有丰富粗纤维,可以让人们在咀嚼芹菜的时候,通过对牙面机械性的摩擦,擦去表面附着的细菌,这样能够减少牙菌斑的形成。此外,也可以吃奶酪,奶酪含有的酪蛋白可以阻止牙菌斑的形成,同时也可以有坚固牙胚的作用。

  中老年人如何来呵护牙齿

  1、坚持使用温水刷牙。经常使用温水来漱口刷牙,减少牙髓炎的产生。需要掌握正确的刷牙方式,选择刷头小并且软硬适中的保健牙刷,如果刷头过大或者刷毛过硬的话,会对牙齿及牙龈带来损伤,每两个月更换一次牙刷,当刷毛倾斜或者弯曲时应该及时更换。尽量选择含氟牙膏,能够预防牙周疾病和龋齿,保持牙龈的健康。刷牙时不能用力过猛,顺着牙齿缝的方向仔细刷,每次刷牙的时间不能少于5分钟,这样能够按摩牙龈,从而促进了牙龈血液循环。

  2、合理的使用牙线或者牙签。中年人的牙缝会变得越来越大而且牙齿稀疏,吃完饭后容易让食物残渣粘附在牙缝上,如果仅仅靠刷牙的话不能彻底的清除,应该合理的使用牙线或者牙签,尽量选择扁平木质的牙签,适度的用力,不能过急也不能过猛,不然会对牙龈带来损伤。选择柔软的丝线或者尼龙线的牙线,把牙线绕在两个中指上,使用大拇指压住牙缝,反反复复的摩擦,这样能够清洁牙齿缝隙。

  3、坚持做叩齿运动。每天早晨醒来或者睡觉前,轻轻的把嘴巴闭上,上下牙齿互相的撞击,缓慢并且均匀的用力,长时间坚持下去,能够让牙齿变得更加坚固。当牙齿缺失时应该及时修补,不然会影响语言功能以及咀嚼功能。选择正规的医院,根据患者的牙齿缺失情况,制作适合的假牙。

  种植牙的出现很好的替代了活动义齿,解决了假牙装戴不方便的问题。种植牙是目前国际上公认的好的牙齿缺失修复方法,它具有普通义齿不能满足的优点,其原理即是在缺牙区植入种植体(人工牙根),待种植体与牙槽骨结合后,再在人工牙根上制作烤瓷牙。种植牙舒适美观,功能接近天然牙。北京冠美口腔医院这些条件都具备,院内拥有丰富的种植牙案例,让效果看得见,让我们口腔患者更加放心,术后更是有保障。

  看完此文内容,想必大家都对中年人如何护牙有了一定的了解,牙齿缺失以后,因缺牙侧的咀嚼功能降低,患者可能会形成偏侧咀嚼习惯,肌肉出现张力不平衡,除此之外会因为余留牙的倾斜、伸长等形成咬合干扰,长此以往就会出现咬合素乱。因而当牙齿出现问题之后要及时修复,更多牙齿健康问题请点击下面在线咨询。

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